痩身エステに通ったことがある人の感想は、効果アリとナシが驚くほど明確に分かれます。
全く同じコースへ通っていても、施術内容が同じにも関わらずなぜ効果に大きな違いが出てしまうのでしょうか。
痩身エステはジムとは異なり利用目的に合わせて仕組みを理解した上で通わなければ、勿体ないことになりかねません。

痩身エステは週2〜3回ペースで集中的に通う必要がある

痩身エステには、キャビテーションだけでなくセルライトバスター・業務用EMSといった様々な方法が提案されています。
全身を痩身対象とするのか、部分痩せを狙うのかといった個人ごとの目標により違いが出るものの、痩身エステは通う頻度が重要です。
なぜなら、1回の施術で得られる効果は限定的であって、効果が切れる前に次の施術を受けることで積み重ねることが出来るからです。
最も継続的に通うことで効果が出やすいのは、キャビテーションによる脂肪溶解効果を狙ったものと考えられます。
なぜなら、脂肪溶解効果を得てから体外排出が完了して身体が元の状態に戻る前に再度施術を行うことで下に戻る段階を変えてしまう方法が有効です。

痩身エステの施術後数時間の過ごし方で効果に違いが出やすい

痩身エステの施術後数時間の間に体内で溶解した脂肪を排出出来るかどうかが痩身効果に影響します。
キャビテーションを始めとする痩身エステでは、脂肪溶解により血中に溶け出した脂肪分を汗や尿を経由して体外へ排出出来るかが勝負です。
リンパの流れを良くして血中へ速やかに溶解した脂肪を溶け出させた後で、サウナやラジオ波といった方法で体外への排出を促します。
痩身エステ内でサウナやラジオ波・EMSといった施術が後半に行われるのは、溶解した脂肪を体外へ出すための手助けをしているわけです。
施術が終わった後にしっかりと水分補給を行った上で、有酸素運動に繋げることが出来れば血中に残った脂肪分が体内へ吸収されることを防げます。

最終的には基礎代謝を上げることが目的だと理解しよう

リンパマッサージ・ラジオ波・エンダモロジーといった施術が痩身エステに組み込まれていることは、リンパの流れを良くして基礎代謝を上げるためです。
有酸素運動を毎日しっかり行い筋肉量を増やすことが大切ですが、必ずしも運動が得意な人ばかりとは限りません。
基礎代謝を上げるためには激しい運動が必ずしも必要なわけではなく、適度な運動があった方が効果的あってもまずは血流とリンパの流れが大切です。
老廃物の代謝がしっかり行われる環境を整えるだけでも、同じ筋肉量で基礎代謝を上げることが出来るので極端な食事制限に頼る必要はありません。
何より痩身ダイエットにストレスは禁物ですから、理想の体型に近づけるためにはストレス解消効果も狙う必要があります。
リンパマッサージを受けた後の爽快感は、一度実感すればまた受けたいと思うことになるはずです。

参考サイト：おすすめの痩身エステ